Le but de la méditation est de nous libérer de la souffrance. La méditation nous permet de sortir des ténèbres de l'ignorance et d'accéder à la compréhension de la réalité ultime.



Celui qui atteint cette compréhension ne redescendra plus jamais dans les plans inférieurs d'existence.

La méditation consiste à être attentif à toute chose ; c’est observer les phénomènes du monde extérieur, et ce qui se passe en soi : les sentiments, les pensées, les comportements.



Cette introspection développe l'attention et devient une habitude qui continue à être pratiqué dans la vie courante.



La vie devient une longue méditation, pour son propre bien-être, et celui de tous les êtres, de tout ce qui vit.



Il faut apprendre à s'observer précisément, en détail, pour connaître le mécanisme de la machine humaine, et ses constituants.



En pratiquant nous pourrons nous rendre compte que nous changeons, que nos idées changent. Tout comme l'enfant n'a pas la même vision des choses que l'adulte instruit, l'homme ignorant n'a pas la même vision des choses que l'homme sage.



Les idées précédentes tomberont comme des feuilles mortes, des idées supérieures fleuriront à leurs places; une autre vision des choses se lèvera dans l’esprit.



Le présent est le résultat de notre passé que nous avons nous-même tissé, et notre avenir dépend de nos pensées, de nos actions physiques et verbales présentes.



Nous sommes entrain de créer notre futur, notre avenir. Nous pouvons donc changer notre vie, accroître notre connaissance et ôter les voiles de l'ignorance qui obscurcissent la connaissance, la sagesse.



Par ses propres efforts chacun peut se libérer et aider les autres à se libérer également.



S’abstenir de faire le mal, faire le bien, purifier son esprit.



La vie d’un méditant devient de plus en plus pure et épurée d’égoïsme, son esprit se clarifie ; il est capable de mieux contrôler ses sens et ses pensées.



Le méditant doit s’observer attentivement, savoir ce qu’il fait, être conscient de ses intentions, et de ses moindres actes, de ce qui se passe au niveau de son corps, de son esprit, des yeux, des oreilles, du nez, de la langue, et cela où qu’il se trouve, et quoi qu’il fasse.



Lorsqu’on est attentif on se sent chez soi, alors que quelqu’un de non-attentif est agité, errant ici et là, tout comme une personne sans domicile, n'allant nulle part, inquiète, insatisfaite, et malheureuse.



Toute notre vie nous cherchons à être heureux, satisfait et comblé.



Rien à l'extérieur ne peut nous combler complètement et durablement.



Pour se sentir comblé, plein, satisfait, il faut être en contacte avec la partie spirituelle de soi-même, et ne pas aller chercher la complétude à l'extérieur de soi.



La seule chose qui peut nous combler, est d'être en contact profond avec notre nature spirituelle qui est noble et belle.



Nous pouvons y parvenir grâce à la méditation.