La bonne cuisine des pauvres ;)
 
 

08.12.2014 - 20h25

Bonsoir Chloé,

Effectivement j'ai découvert récemment que les croquettes pour chats que l'on trouve dans les grandes surfaces sont absolument à proscrire car elles sont surtout composées de céréales et de très peu de viande, le chat étant un carnivore strict, son repas est donc complètement déséquilibré par rapport à ses besoins et cela entraîne à long terme des maladies de reins, de l'obésité etc ... Les croquettes conseillées et vendus par les vétérinaires ne sont pas mieux paraît-il.

Voici un lien vers un blog que j'ai découvert récemment et qui t'expliqueras comment les multinationales se gavent en utilisant des produits à très bas coût (notamment les céréales)

croquettes-pour-chat-lesquelles-choisir.html

Voici un extrait :

Une leçon de technologie, comment sont fabriquées les croquettes ?"

Le mélange des ingrédients énergétiques des aliments secs de nos animaux de compagnie est déterminé par la méthode de production basée sur l'extrusion.

Nos céréales de petit-déjeuner et nos amuse-gueules bourrés d'hydrates de carbone (glucides) sont fabriqués par extrusion.

L'extrusion est l'expansion et le gonflage/expulsion rapide (popping) des croquettes par une procédure de haute pression et de haute température qui peut marcher seulement si le pourcentage d'amidon dans le mélange est très élevé. Donc, à la farine de viande et des ingrédients de faible volumes, les fabricants des croquettes ajoutent des tonnes de maïs, riz, blé, avoine, orge, et autres grains, les moins chers sont le mieux, pour obtenir la consistance nécessaire au fonctionnement des machines d'extrusion.

Récemment sur le marché on voit des aliments secs qui ont remplacé les grains par les pommes de terre.

En plus, quand l'amidon subit la procédure de haute pression-température de l'extrusion, il est pour ainsi dire "prédigéré", converti essentiellement en sucre.

En consommant les croquettes, ce sucre va passer directement dans le sang du chat. Rien dans l'évolution du développement du chat ne l'a préparé à un constant régime de ces aliments saturés en glucose.

Toutes les céréales ne sont pas créées égales. Manger et digérer certains grains provoquent une hausse glycémique plus élevée et plus rapide (cet effet est appelé l'index glycémique). De tous les grains utilisés dans l'alimentation animale, le maïs est probablement le grain le plus offensif. Le sirop de maïs tiré de ce grain est le dextrose, un sucre pur. Puisque le maïs est abondant et bon marché, il est un des ingrédients préféré de l'industrie alimentaire animale. La plupart des croquettes, même les plus chères, contiennent une quantité importante de cet ingrédient. La pomme de terre, le nouvel ingrédient de l'alimentation sèche, a aussi un index glycémique très élevé et donc est aussi néfaste pour le chat que le maïs.

Les aliments secs pour chat les plus vendus (les croquettes, faciles à vendre, à utiliser et à conserver) sont formulés pour satisfaire les exigences de la technologie de fabrication et NON PAS pour répondre aux besoins nutritifs connus du chat.

Ironiquement, pour les chats les croquettes sont presque immangeables juste après leur fabrication par extrusion et séchage. Ce n'est pas étonnant; on n'attend pas que les chats trouvent les grains à leur goût. Autrement, au lieu de protéger la récolte en chassant les rongeurs, les chats et les souris seraient en compétition directe pour les grains.

Puisque les chats n'acceptent pas facilement de manger cette nourriture à base de grains, une nouvelle industrie s'est mise en place pour produire des puissants exhausteurs de saveur destinés à enrober les croquettes. Ces additifs peuvent être de la levure acidifiée (les chats aiment le goût et sensation de bouche de caractère acide). Mais le plus souvent ces additifs consistent en des sous-produits de viande, les entrailles fermentées, dans une soupe liquide qui est pulvérisée sur les croquettes.

Peu de propriétaires, peu de vétérinaires, même ceux opposés à donner de la viande crue aux chats, seraient très enthousiasmés par les croquettes s'ils connaissaient l'origine des additifs de sous-produits.

Avec une croquette à base de grains couverte par un nappage de sous-produits, le chat est essentiellement dupé et persuadé de manger une nourriture que normalement il refuserait. Cela nous rappelle les céréales de petit-déjeuner sucrées pour augmenter le désire de nos enfants à manger un aliment ayant si peu de valeur nutritive.


09.12.2014 - 01h11

Moule marinière


Si vous avez 5EUR, vous vous régalerez avec un bon kilo de moules.

Ca fait environ 250gr de chair fraîche avec légumes (minestrone pour soupe) compris.

Pour ma part, je fais réduire les 750gr de légumes dans un peu de beurre
Vous ajoutez les moules 5,6 minutes en secouant de temps en temps...et c'est prêt.

Ps.: perso, J'ajoute toujours une boîte de bisque de homard, question de goût

31.07.2015 - 15h26

soupe au radis noir

Recette japonaise
(le radis noir détoxifie le foie)

Pour 4 personnes:
1 poireau
4 champignons shiitake
150g de radis noir
400g de nouilles udon ou autre
6 bâtonnets de surimi ou 100g de tofu
dashi, soy sauce, mirin et sucre pour condiments

Tout couper en lanières ou petits cubes, faire revenir le poireau 2 min dans la sauce, ajouter les champignons et le radis et laisser cuire 3 min, et mélanger avec les pâtes.

Bon appétit!

PS attention, le radis noir, ça pique, ne proposez pas cette soupe à des papilles sensibles!

01.08.2015 - 10h48

Tagliatelle de courgette aux tomates séchées

Petit plat de saison.

2 courgette de taille moyenne
8 tomates séchées et conservé dans l'huile d'olive
1 oignons
2-3 éclats d'ail
30gr amandes effilées


- Faire revenir les oignons dans une sauteuse (le wok, c'est bien aussi) avec l'huile provenant des tomates séchées.
- Eplucher la courgette, la couper en lamelle avec un canneleur (ou à la rape)
- Quand les oignons ont bien suer, rajouter l'ail coupé finement et faire doré les amendes effilées.
- ajouter les tagliatelles de courgettes durant 6-7 min
- mettre les tomates séchées coupé en dés
- assaisonné à votre gout (sel, poivre, ...)

Ce plat peu être servis comme ça, en entrée mais si on y rajoute des pates cela fait aussi un excellent repas consistant.

06.08.2015 - 17h33

Pissaladière

Ingrédients / pour 6 personnes

Une pâte brisée
1 kg de gros oignons
6 cuil à soupe d'huile d'olive
1 branchette de thym
1 boîte de filets d'anchois
12 petites olives noires de Nice
sel


PRÉPARATION
1 Pelez les oignons et coupez-les en rondelles de 0,5 cm d'épaisseur. Déposez-les dans une cocotte avec 5 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3 cuillères à soupe d'eau et une pincée de sel. Couvrez et laissez cuire 40 minutes.
2 En fin de cuisson, retirez le couvercle pour faire évaporer le maximum de jus, mais sans laisser colorer les oignons qui doivent être comme confits.
3 Préchauffez le four à 210°C. Étalez la pâte et garnissez-en un moule
4 Ajouter sur la pâte les oignons complètement refroidis, égalisez la surface.
5 Saupoudrez de thym puis répartissez les filets d'anchois et les olives, arrosez d'un filet d'huile d'olive et enfournez 25 à 30 minutes. Dégustez chaud, tiède ou froid.

07.08.2015 - 08h49

Gros consommateur de ces bulbes (avec l'ail de la même famille), ce sera un plaisir de gouter cette pissaladière... miam-miam

21.08.2015 - 19h23

rougail de saucisses

Archi simple et délicieux. C'est un plat réunionnais à la base.

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes

Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 4 grosses saucisses fumées type Montbéliard
- 4 tomates
- 4 oignons
- 6 gousses d'ail pressées
- thym, laurier
- sel, poivre
- 1 c à café de curcuma
- 2 cm de gingembre frais râpé
- 1 piment antillais frais (si vous aimez quand ça pique)
- huile d'olive


Préparation :

Coupez les saucisses en troncons de 1,5 cm puis faites les revenir avec les oignons et de l'huile d'olives. Au bout de 5 mn, ajoutez les tomates coupées en petits morceaux et les aromates + l'ail pressé.

Mélangez le tout puis laisser mijoter sur feu doux en ôtant le couvercle de temps à autre pour éliminer l'excès d'eau.

Servez avec du riz thai

On peut aussi préparer un plat de haricots rouges pour aller avec.

22.08.2015 - 17h00

chloé a écrit:
Coupez les saucisses en troncons de 1,5 cm puis faites les revenir avec les oignons et de l'huile d'olives.


...N'oubliez pas avant de faire bouillir les saucisses percées de quelques petits trous pour dégorger du sel et de la graisse.

22.08.2015 - 17h17

Je ne le fais jamais pour garder l'arôme qui va donner du goût au riz. Mais chacun fait comme il veut.

Le rougail de tomates est délicieux aussi.
Il faut :
- des tomates
- des oignons ou des échalottes découpées en tout petits cubes,
- de l'ail
- du piment/gingembre
sauce citron huile d'olive... miam!
A mettre au frais.

C'est délicieux aussi avec du riz, et c'est rafraîchissant en été.

23.08.2015 - 09h21

Si tu mets du citron dans le "rougail tomate", cela devient une simple salade...be careful!

Pour ceux qui découvre la cuisine réunionnaise, le "rougail" est un terme bâtard qui désigne aussi bien des condiments (genre pickels) que des plats cuisiné (viandes, légumes ou oléagineux), dont certains très élaboré.

23.08.2015 - 10h57

Tu as raison Yab, je viens de vérifier par téléphone, il ne faut ni huile d'olives ni jus de citron dans la rougail tomates. Aucune sauce! Ce sont les tomates qui donnent leur jus.

Par contre, on peut assaisonner avec du zest de combava. Et on peut aussi enlever la peau des tomates. C'est meilleur! Mais là, c'est vraiment pour les puristes!


23.08.2015 - 19h20

...Oui, c'est le sel qui va dégorger la tomate et faire la sauce. Surtout bien la couper en tout petits bouts. Mon père avait même l'habitude de les écraser grossièrement dans le "pilon", une fois les aromates pilé pour en récupérer le maximum.

24.08.2015 - 13h08

pissaladière photo


24.08.2015 - 13h33

Excellent appétit, beau résultat Confirmation faite, je me demande quelle genre de pâte utiliser (brisée ou feuilletée)? On dirait sur la photo que tu en utilise une faite maison genre "pâte à pain"...
Comme dit plus haut, en grosse consommation l'oignon donne des gazes à modérer donc...

24.08.2015 - 13h46

Merci
J'ai pris une pâte feuilletée pur beurre au magasin, il n'y a qu'à dérouler, replier les bords, piquer à la fourchette et c'est prêt! Bien sûr, si tu préfères la pâte brisée...
Ca donne des gaz, mais c'est un peu sucré, et c'est très bon, les oignons!